Managing Menstruation - Know your options - Spanish (A2 Poster)

Publication date: 2022

Una toalla higiénica de un solo uso diseñada para absorber sangre. Se coloca en la ropa interior y generalmente se mantiene en su lugar con un adhesivo. Viene en diferentes formas y tamaños para un sangrado más abundante o ligero. Fácil de usar, eficaz incluso durante el ejercicio, no requiere lavado No reutilizable, puede ser costoso con el tiempo Un tapón de algodón o rayón de un solo uso que se inserta en la vagina para absorber la sangre, con una cuerda para ayudar a retirarlo. Viene en diferentes tamaños para sangrado más abundante o ligero. Efectivo incluso cuando se hace ejercicio, no requiere lavado No reutilizable, puede ser costoso con el tiempo, puede tomar algunos intentos para sentirse cómoda insertándolo y quitándolo Si el dolor menstrual le dificulta participar en las actividades cotidianas, hable con un médico, obstetra, enfermera u otro proveedor de atención médica. Es posible que tengan otras formas de ayudarla a controlar el dolor, como los anticonceptivos hormonales (consulte a continuación). También pueden determinar si tiene una afección más grave, como endometriosis o fibromas uterinos. Si usa anticonceptivos hormonales o un DIU de cobre, puede experimentar cambios en su menstruación. Estos cambios son normales. Pueden afectar la forma en que elige manejar su menstruación. Todos son diferentes; es difícil predecir qué cambios experimentará al usar un método anticonceptivo específico. Los cambios menstruales debidos a la anticoncepción pueden incluir: Sangrado más ligero o menos flujo Sangrado menos frecuente y/o más corto en duración Manchado o sangrado cuando no lo espera Sangrado en pausa o sin sangrado durante el uso del método Sangrado más intenso Menos calambres y dolor. Toalla Higiénica Desechable Tampón El Manejo del Dolor Menstruación y Anticoncepción Una toallita de tela cosida para absorber la sangre. Se coloca en la ropa interior y generalmente se sujeta con broches. Viene en diferentes tamaños, formas y materiales. Se puede comprar o coserla uno misma. La comodidad, la absorbencia y la facilidad de uso varían. Reutilizable, es menos probable que se filtre o se mueva fuera de lugar que la tela, se vuelve más asequible con el uso continuo Debe lavarse y secarse después de cada uso. Toalla Higiénica Reutilizable Un dispositivo de silicona en forma de campana que se inserta en la vagina para recolectar sangre. Viene en diferentes tamaños, formas y grados de firmeza. Reutilizable por hasta diez años, se vuelve asequible con el uso continuo, efectivo incluso cuando se hace ejercicio Costoso inicialmente, puede tomar algunos ciclos para acostumbrarse, debe lavarse y desinfectarse Copa Menstrual Trozos de tela, doblados en capas y colocados en la ropa interior o atados a la cintura, para absorber la sangre. Asequible, se puede reutilizar varias veces si se limpia adecuadamente Tiene que lavarse y secarse después de cada uso, puede ser difícil mantenerlo en su lugar Un tipo especial de ropa interior diseñada para absorber sangre. Viene en diferentes tamaños, estilos y materiales. Reutilizable, se vuelve asequible con el uso continuado Costoso inicialmente, tiene que lavarse y secarse después de cada uso Tela Bragas Menstruales Las opciones reutilizables crean menos desperdicio y son más asequibles con el tiempo. Escanee el código QR para acceder a una versión digital con más información o visite https://bit.ly/menstrual-options Todos los productos son seguros si se usan, lavan y secan adecuadamente. No use los productos por más tiempo del sugerido en las instrucciones del paquete. El paño o toalla se puede utilizar durante 2-4 horas. Según la(s) opción(es) que elija, es posible que también necesite agua, jabón, ropa interior y recipientes para lavar y almacenar. Para obtener información sobre los métodos anticonceptivos que podrían ser adecuados para usted, comuníquese con un médico, obstetra, enfermera u otro proveedor de salud. Toma ibuprofeno o naproxeno Aplicar calor, como una bolsa de agua caliente Descansar o acostarse Ejercicio ligero, yoga o estiramiento Las opciones de cuidado personal incluyen: https://bit.ly/menstrual-options

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